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akhirnya kemaren cuma minum 3200ml. barusan minum 1700ml.
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82,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 10,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2060 kcal
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Gras: 72,53g | Prot: 80,00g | Glu: 269,00g.
Petit Déjeuner: Putih Telur Matang, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pecel Lele. Dîner: Teh Manis, Sandwich Telur dan Keju, Sarimi Gelas Baso Sapi, Nestle Bear Brand Milk, Pepaya, Tahu Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). plus...
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3071 kcal
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Exercice:
Douche - 15 minutes, Squats - 10 minutes, Repos - 17 heures et 16 minutes, Dormir - 4 heures, Moto d'équitation - 1 heure et 5 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 minute, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 4 minutes, Monter les Escaliers - 4 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure et 5 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de royhanzbalghaits
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