|
Явно начала вода гулять 😕 Надо себя за жабры брать и в бассейн возвращаться. Расслабил меня отпуск. Так ходила очень много, а вернулась домой и села на попу ровно 😖
|
70,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 7,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1494 kcal
|
Gras: 71,08g | Prot: 102,53g | Glu: 111,96g.
Petit Déjeuner: Greenfield Чай Черный, Сыр Российский, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Едим Дома Черная Смородина, Сырники с Отрубями и Овсяной Мукой Обезжиренные. Déjeuner: Молоко (Цельное Молоко), Салат Овощной со Сметаной, Свинина Тушеная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dîner: Сэн Сой Соевый Соус, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красный Октябрь Какао с Молоком, Клубника, Консервпром Зеленый Горошек, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Autre: Веселый Молочник Кефир 1%, Клубника, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Сырники с Отрубями и Овсяной Мукой Обезжиренные. plus...
|
|
2329 kcal
|
Exercice:
Sauna - 20 minutes, Natation (Modérée) - 40 minutes, Padel - 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|