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Bom dia a todos...
Primeiramente gostaria de agradecer a força, o apoio as palavras de todos vocês ontem isso foi muito importante pra mim, graças a Deus pra me dar um up e não um desespero minha balança baixou mesmo com 3 noites "jacando" isso me deu um gás a ponto de pensar, se não tivesse consumido carbo teria perdido mais ou até mesmo chegado no desafio dos 85 kg pra festa da prima kkk... Enfim estou muito feliz acordada desde as 6:50 estudando muito sobre a low carb.
Obrigada gente bjo no coração de vocês 💗
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86,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg.
Reste à parcourir: 14,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1679 kcal
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Gras: 75,55g | Prot: 74,86g | Glu: 172,90g.
Petit Déjeuner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Café. Déjeuner: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dîner: Toddy Achocolatado, Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Seven Boys Pão Sovado, Bauducco Wafer Chocolate com Avelã. plus...
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2334 kcal
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Exercice:
Squats - 20 minutes, Repos - 16 heures et 40 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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