Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 mai 2018
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78,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3292 kcal
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Gras: 107,61g | Prot: 224,22g | Glu: 367,31g.
Petit Déjeuner: Goji Berry, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Belvita Cacau e Cereais. Déjeuner: Ameixa Seca, Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Santa Helena Paçoquita (15g), Piraquê Biscoito de Maisena, Batatas Fritas, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Peito de Frango. Dîner: Häagen-Dazs Sorvete Caramel Biscuit & Cream, Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Casino Creme de Avelã com Cacau, Feijão Preto Cozido, Perdigão Peito de Chester Defumado, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Autre: Growth Supplements BCAA 2:1:1, Ameixa Seca, Whey Protein Concentrado 80%, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. plus...
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2401 kcal
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Exercice:
Musculation - 50 minutes, Repos - 16 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de Alê Castro
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