Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 mai 2018
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78 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1341 kcal
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Gras: 52,33g | Prot: 101,90g | Glu: 119,05g.
Petit Déjeuner: Quaker Avena Tradicional, Uvas Pasas (sin Semillas), Lider Almendras Naturales (25g), MuscleMeds Carnivor (37g), Piwen Semilla de Zapallo, Lider Nueces Mariposas. Déjeuner: Carne Asada, Tomates Rojos (Enlatados). Dîner: Colun Queso Ranco, Té (Infusión), Pan Integral. Snacks/Autre: Café Cortado, Café, MuscleMeds Carnivor (37g). plus...
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2224 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 45 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 17 heures et 15 minutes. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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 Commentaires
Subiendo 1 kg... lo bueno es que es por aumento de masa y reducción de grasa... Feliz!!! Aunque mi meta es bajar hasta los 75...
en fin... a seguir; un objetivo, voluntad y constancia...
25 mai 18 par le membre: ZarmanFotos
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El peso es lo de menos, guiate con el % de grasa y listo, que me imagino ya haces. Olvidate del peso.
25 mai 18 par le membre: Ramon_Cornejo
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Historique de poids de ZarmanFotos
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