|
En we gaan rustig zo door ☺️
Meer bewegen, gezonder maar alsnog lekker eten en ook nog gewoon dat biertje of wijntje op z’n tijd...I’m lovin it 👊
|
71,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 3,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1224 kcal
|
Gras: 48,76g | Prot: 55,72g | Glu: 143,28g.
Petit Déjeuner: Kaneel, Appel, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Sultana Rozijnen. Déjeuner: Volkoren Brood, AH Avocado, Jumbo Gerookte Zalm, Gebakken Ei. Snacks/Autre: OLA Perenijs, AH Blauwe Bessen, Kiwi, Aardbeien, Banaan, Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart. plus...
|
|
2108 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|