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Hergün 200 gr eksi görmek nekaa güzel nekaa güzel :)
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55,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 19 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1184 kcal
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Gras: 40,73g | Prot: 63,87g | Glu: 149,13g.
Petit Déjeuner: Pişmiş Yumurta Beyazı, Sucuk, Yağsız Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çavdar Ekmeği, Maret Hindi Füme, Lor Peyniri. Dîner: Muz, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Autre: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Erik, Napolyon Kirazı, Yeşil Çay. plus...
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1828 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Machine d'exercice - 15 minutes, Spinning - 15 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Sexe (Amour) - 15 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 15 heures et 55 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de hlycsr
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