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Denne uge:
Mad 1400 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 3 gange styrketræning og 5 gange cykling til og fra arbejde. Ialt 2300 kcal.
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102 kg
Perdu jusqu'à présent: 30 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1294 kcal
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Gras: 44,28g | Prot: 57,84g | Glu: 174,13g.
Petit Déjeuner: Engvang Yoghurt, Rosiner (uden Kerner), Arla Minimælk 0,5%, Cornflakes. Déjeuner: Fiskemandens Marinerede Sild, Coop Kikærter, Hvidkål, Spidskål, Æg, Grønne Ærter, Olie-Eddikedressing, Schulstad Kernefuld. Dîner: Knorr Pasta Cabonara, Spidskål, Olie og Eddike Salatdressing (Hjemmeopskrift), Broccoli. Snacks/Autre: Coop Chili Nuts. plus...
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2967 kcal
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Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,0 kg par Semaine
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Historique de poids de Orangebean
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