Yesterday ate 1260 calories about 600 cal deficit 70 fats,62 carbs,26 sugars,101gm of protein and drank about 56 ounces of water ...
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71,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1734 kcal
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Gras: 97,91g | Prot: 105,05g | Glu: 121,01g.
Petit Déjeuner: Cream (Half & Half) , Eggland's Best Large Grade A Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Déjeuner: Meijer 1% Cottage Cheese, Del Monte 100% Juice Pear Halves. Dîner: Oscar Mayer Carving Board Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Ranch Salad Dressing , Fresh Express Garden Salad, Dannon Oikos Triple Zero - Orange Creme. Snacks/Autre: Planters NUT-rition Omega-3 Mix (Package), Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt, Macadamia Nuts , Great Value Green Olives with Pimento, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Colby Jack Cheese, Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix. plus...
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1849 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,8 kg par Semaine
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