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Alhamdulillah turun lagi. mudah"an bisa konsisten! Amin.
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82 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 32 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1850 kcal
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Gras: 64,67g | Prot: 122,22g | Glu: 194,10g.
Petit Déjeuner: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang, Nasi Putih. Dîner: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Kue, Tumis Kangkung, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. plus...
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2305 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 2 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 11 minutes, Étirement (Yoga) - 8 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Squash - 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 19 minutes, Conduire - 1 heure et 40 minutes, Ménage - 25 minutes. plus...
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Perdant 2,3 kg par Semaine
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Historique de poids de kim pil suk
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