|
- 0.2 kg 😃
|
107,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.
Reste à parcourir: 18,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2300 kcal
|
Gras: 67,24g | Prot: 182,94g | Glu: 227,53g.
Petit Déjeuner: Quaker Havermout (40g), Lidl Magere Yoghurt. Déjeuner: AH Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection, Aldi Filet Americain, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Dîner: AH Basmati Rijst, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Curry Madras Vers Kookpakket . Snacks/Autre: Quaker Havermout (40g), Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lidl Flinterdunne Achterham, Rivercote Fries Roggebrood. plus...
|
|
4426 kcal
|
Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 2 heures, Travail de Bureau - 5 heures, Repos - 6 heures et 45 minutes, Conduire - 2 heures, Dormir - 6 heures et 45 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Hen301
|