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Gisteren de verkeerde dingen gegeten. Maar wel ruim onder mijn RDI. Vandaag een nieuwe kans om de goede keuzes te maken.
Ik ben blij dat ik wel een 81-er heb gemaakt. Nu proberen vast te houden.
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81,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1415 kcal
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Gras: 65,22g | Prot: 43,28g | Glu: 155,23g.
Petit Déjeuner: Calvé Pindakaas (15g), Jumbo Oerbrood Dubbel Donker. Déjeuner: Jumbo Wortel Julienne, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Oerbrood Dubbel Donker. Dîner: Jean Bâton Belgische Mayonaise, Heinz Curry, Jumbo Frikandel, Aviko Vlaamse Friet. Snacks/Autre: Perfekt Zoute Drop, Sweet Corner Laurierdrop, Dolce Gusto Grande, Sinaasappelen. plus...
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2268 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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