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Por fin después de no lograr bajar de 95kg, con dos semanas de elegir mejor mis alimentos y sobre todo las porciones de los mismos, he logrado bajar 3 kg. Sin embargo, Debido al ejercicio con pesas he logrado mantener musculo así que puedo suponer que los 3 kilos perdidos son practicmente grasa. 😀
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92 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2267 kcal
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Gras: 70,23g | Prot: 115,80g | Glu: 297,07g.
Petit Déjeuner: Mission Tortillas de Harina Integrales, Té Verde, Papa (Cuerpo y Cáscara), Chile Jalapeño, Pimientos Amarillos Dulces, Alpino Jamón de Pechuga de Pavo, Nutrioli Aceite de Soya, Clara de Huevo, D'Gari Gelatina Light. Déjeuner: Alpino Jamón de Pechuga de Pavo, Clara de Huevo, Verdura Hervida, Barilla Fusilli. Dîner: Mayonesa Light, Tortilla Integral, Los Volcanes Queso Oaxaca, Estofado de Pollo. Snacks/Autre: Plátano. plus...
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2724 kcal
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Exercice:
Salle de Sport - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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