Journal de tiago.machacaz, 02 juin 18

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Hoje, no regresso a casa, foi o pânico.
Primeiras férias fora de casa!
A pesagem não foi matinal, mas apesar dos abusos o resultado não foi o que temia.
Percebi que apesar de saber o que devo comer não é assim tão fácil.

77,1 kg Perdu jusqu'à présent: 12,9 kg. Reste à parcourir: 2,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 juin 2018:

215 kcal

Gras: 6,72g | Prot: 9,82g | Glu: 30,13g. Petit Déjeuner: Café Expresso, Pão de Mistura, Galão. Snacks/Autre: Café Expresso. plus...

Perdant 0,8 kg par Semaine

11 supporteurs Encourager

Commentaires

eu diria...nada fácil. os hotéis ou restaurantes não diversificam as opções

02 juin 18 par le membre: paula queiros

Não correu nada mal Tiago 🙂 relaxe!

02 juin 18 par le membre: ACCTS


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