|
Пару дней нахожусь в глубочайшем раздумье... Сбросив с января 17,4 кг лишнего веса, дойдя до начального целевого, задалась вопросом... Остановиться на достигнутом, встать на поддержку и добавить спорт или же изменить цель и скинуть еще пару кг???
#мыслинедаютпокоя 😒
|
64,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1022 kcal
|
Gras: 46,72g | Prot: 74,23g | Glu: 77,12g.
Petit Déjeuner: Real Caps Рыбий Жир, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Кофе (из Молотых Зерен), Котлета Говяжья, Сливочное Масло, Зеленый Листовой Салат, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Дары Природы Салатная Фантазия, Bio National Клетчатка с Семенами Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Déjeuner: Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Огурец. Dîner: Зеленый Листовой Салат, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Autre: Морковь. plus...
|
|
1777 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 16 minutes, Repos - 14 heures et 44 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
Какой у тебя минимальный вес был лет так с 17?В каком весе ты себе нравилась?И что тебя не устраивает сейчас?Спорт было бы здорово добавить,можно и велик и плавание.
05 juin 18 par le membre: ialka6751
|
ialka6751, в 17 лет кг 56 весила, до 60... далее набирала потихоньку. После 19 лет вес вообще не отслеживала, периодически садилась на различные диеты, но после наедала вдвое больше...встала на весы года 3 назад, тихо ахала, не предпринимая кардинальных мер, поэтому сказать МОЙ комфортный вес не могу, к сожалению! Сейчас всё неплохо, но что-то не то((( Всё-таки я изменю целевой вес и добавлю спорт, обязательно))) ialka6751, спасибо😘😘😘 я определилась, наконец
05 juin 18 par le membre: Ekaterina_Z91
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Ekaterina_Z91
|