Journal de ChandniRus, 07 juin 18

Как же все-таки понять за счет чего уходит вес: жир или вода и мышцы? Есть какие-то критерии?

67,7 kg Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.    Reste à parcourir: 4,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1580 kcal

Gras: 80,10g | Prot: 82,80g | Glu: 139,06g.   Petit Déjeuner: Ппгранола Мой Рецепт, Кофе с Молоком, Каждый День Адыгейский Сыр, Сметанин Молоко 2,5%. Déjeuner: Кетчуп, Помидоры, Националь Рис Басмати, Сосиски Куриные с Сыром Recipes_Olya. Dîner: Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сосиски Куриные с Сыром Recipes_Olya, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Autre: Сметанин Кефир 2,5%, Агуша Пюре Груша-Яблоко, Кокосанка, Коровка из Кореновки Варенец 4%, Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Тунец Измельченный в Масле для Салатов, Яйцо-Пашот, Ржаной Хлеб. plus...

2313 kcal

Exercice: Vélo d'appartement - 40 minutes, Padel - 40 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...