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やっと75㎏切れた…体脂肪も正確じゃないけど
20%を切れた。
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74,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,6 kg.
Reste à parcourir: 6,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1581 kcal
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Gras: 48,28g | Prot: 220,09g | Glu: 69,26g.
Petit Déjeuner: あづま食品 しそのり納豆, ミックスサラダ, ゆで卵. Déjeuner: 鶏胸肉(皮なし), 紀文 糖質0g麺, 鍋, サラダクラブ ミックスサラダ. Dîner: 鶏胸肉(皮なし), 鍋, サラダクラブ ミックスサラダ, かつおのたたき. Snacks/Autre: セブンイレブン あたりめ (24g), アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン, UCC BLACK 無糖, 日清オイリオ MCTオイル. plus...
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2000 kcal
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Exercice:
Épicerie - 1 heure et 5 minutes, Repos - 15 heures et 55 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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