|
Всем привет! Худеющие :) я созрела до записей 😅 сама похудела на 8+ кг и теперь тоже могу делиться советами 😏Рекомендую начинать утро со стакана воды! Жидкость поможет организму проснуться и начать процесс пищеварения
|
59,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1775 kcal
|
Gras: 83,35g | Prot: 69,62g | Glu: 190,55g.
Petit Déjeuner: Кофе, Ячневая Каша, Азбука Здоровья Отруби Очищающие, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Déjeuner: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Lindt Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Начинкой Крем-Брюле, Смешанные Орехи, Зеленый Лук, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Uncle Ben's Соус Терияки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dîner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Autre: Пельмени, Сметана , Картофель Фри, Сити Гурмэ Драники Картофельные , Макдоналдс Соус Сырный. plus...
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|