Journal de Alena_Chernysh, 10 juin 18

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Пора что-то менять, или тренировки (тренироваться чаще), или питание 😊

58,3 kg Perdu jusqu'à présent: 11 kg. Reste à parcourir: 1,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 juin 2018:

1411 kcal

Gras: 24,87g | Prot: 113,79g | Glu: 166,85g. Petit Déjeuner: Яичный Белок, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Белрыба Тунец в с/с +, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Déjeuner: Арбуз. Dîner: Стейк из Лосося в Духовке, Щедрые Хлебцы Бородинские, Красные Помидоры. Snacks/Autre: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника, Мёд, Савушкин Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Капучино. plus...

poids stable

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Начни с питания!

10 juin 18 par le membre: tweakff

Скачала книжку-приложение на телефон "похудение по методу "х"". Прикольно и интересно почитать... Мне помогает и с автором я согласна... Попробуйте... Времени на чтение займет пару часов

10 juin 18 par le membre: ho???

ааа, привет, Черныш ))

10 juin 18 par le membre: katsyua

Привет, луковка! 😊💛 а ты кто? 😄

10 juin 18 par le membre: Alena_Chernysh


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