Journal de selcuk2, 10 juin 18

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borsa gibi düşüyor😁😁😁😁😁

131 kg Perdu jusqu'à présent: 16,7 kg. Reste à parcourir: 51 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 juin 2018:

1048 kcal

Gras: 53,30g | Prot: 56,01g | Glu: 89,24g. Petit Déjeuner: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Déjeuner: Bulgur Çorbası. Dîner: Kıymalı Patates Yemeği. Snacks/Autre: Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Dimes Süt, Dimes Süt. plus...

3260 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

15 supporteurs Encourager

Commentaires

Tebrikler 👏

10 juin 18 par le membre: serap_öğretmen73


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