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Que bien se siente! Al fin estoy abajo de los 90 kilos!
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89,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 9,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1742 kcal
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Gras: 43,97g | Prot: 95,09g | Glu: 244,73g.
Petit Déjeuner: Té Verde, Rebanadas de Jamón, Brócoli, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Déjeuner: Manzana Verde, Plátano, Quinoa (Cocida), Arroz Integral, Mayonesa Light, Herdez Ensalada de Verduras, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo sin Piel. Dîner: Manzana Verde, Papa Cocida, Herdez Ensalada de Verduras, Mayonesa Light, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Autre: Mayonesa Light, Panela, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Integral (60g). plus...
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2838 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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Historique de poids de rouluz
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