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Jenna.lightning
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12 juin 18
Journal de Jenna.lightning, 12 juin 18
Profil de Jenna.lightning
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So im finally at 118lbs!! I said I wanted to be at 120lbs but I still see so much fat on my body!!! I will stop at 113lbs(because im scared to get to skinny) and I hope if I continue this healthy life style I will get toned! Can anyone tell me if not prioritizing protein will still get me abs?
53,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
14,5 kg
.
Reste à parcourir:
1,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 12 juin 2018:
1530 kcal
Gras: 53,94g | Prot: 99,98g | Glu: 165,84g.
Petit Déjeuner:
Dried Fruit, Bananas, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Quaker Quick Oats (3-5 Min).
Déjeuner:
Beef.
Dîner:
Cucumber (with Peel) , Chicken.
Snacks/Autre:
Cooked Nectarine, Kirkland Signature Whole Strawberries.
plus...
1320 kcal
Exercice:
Abs - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 4,8 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
You could try carb cycling. But protein is still going to be a priority. Best of luck!
12 juin 18 par le membre:
brendonkii
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