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Despues de como 10 días sin pesarme, sigo en 68 kilos y fracción, voy bien. A seguir con el mantenimiento y bajarle un poquito porque estoy en la rayita de volver a ver el 69
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68,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,6 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1252 kcal
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Gras: 39,94g | Prot: 64,15g | Glu: 171,93g.
Petit Déjeuner: Uvas Pasas, Quaker Avena 3 Minutos, Manzana Verde, Lala Leche Deslactosada Light. Déjeuner: Alpura Crema Deslactosada, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Queso Panela, calabacitas, cebolla, champiñones, elote, aceite de oliva, chile poblano, Frijoles Negros, Chile Poblano. Dîner: Mostaza, FUD Queso Mozzarella Rebanado, fud pechuga pavo, bolillo, chiles vinagre, cebolla. Snacks/Autre: Palomitas de Maíz. plus...
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2619 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 11 minutes, Repos - 2 heures et 12 minutes, Dormir - 8 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 11 minutes, Shopping - 30 minutes, Regarder TV - 2 heures, Lecture - 45 minutes, Nettoyage - 2 heures et 11 minutes, Travail de Bureau - 7 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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