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132.4 before 4 mi run and chest workout
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58,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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860 kcal
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Gras: 23,51g | Prot: 70,32g | Glu: 95,05g.
Petit Déjeuner: Water, Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, No Calorie Sweetener Packets, Egg White, Egg. Déjeuner: Advocare Spark on The Go, Olive Garden Light Italian Dressing, Sweet Potato, Valbest Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Autre: Lemon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Ignition, Phormula-1, Water, Advocare Rehydrate - Key Lime Cherry, Defiant Pre-Workout, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. plus...
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1937 kcal
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Exercice:
Musculation - 20 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 48 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 16 heures et 52 minutes. plus...
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Prenant 1,6 kg par Semaine
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Historique de poids de CEMorris
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