Journal de GC8ver6, 14 juin 18

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明日から玄米開始だけどどうなるかな？
肉止めて魚の日にしてみよう。

74,3 kg Perdu jusqu'à présent: 14,1 kg. Reste à parcourir: 5,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 juin 2018:

1189 kcal

Gras: 36,95g | Prot: 141,12g | Glu: 84,85g. Petit Déjeuner: ゆで卵, チャンピオンプロテイン. Déjeuner: カンエツこんにゃくのきんぴら炒め, そば（調理済み）, セブンイレブン納豆, セブンイレブンサラダチキンハーブ, セブンイレブン千切りキャベツ. Dîner: セブンイレブンサラダチキンスモーク. Snacks/Autre: セブンイレブン寒天ゼリー, チャンピオンプロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, UCC BLACK 無糖, チャンピオンプロテイン. plus...

2299 kcal

Exercice: Épicerie - 45 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 40 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 7 heures. plus...

poids stable

2 supporteurs Encourager

Commentaires

頑張ってください！

14 juin 18 par le membre: hirowa


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