Journal de H.M.K.2, 14 juin 18

Beginnend im März 2017 (4 Wochen Kur),
mit 117 kg, bis Stand: 14.06.2018:> 88 kg👍
= ~1,94 kg/Monat👍👍👍

88 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg.    Reste à parcourir: 14 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2014 kcal

Gras: 71,23g | Prot: 101,67g | Glu: 236,04g.   Déjeuner: Fjördens Geräucherte Sprotten in Rapsöl, BioBio Drei Saaten Knäckebrot, Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Dîner: BioBio Käse Kürbiskern Knäckebrot, Grillido Rind & Chili, Banane, Apfel, Netto Snack-Gurken, Kaffee mit Milch, Cantaloupe Melonen. Snacks/Autre: Netto Kirschen, Choceur Nussknacker, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). plus...

2167 kcal

Exercice: Repos - 18 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes. plus...