|
Menor peso desse cutting até agora, e hoje é dia de refeed acompanhado de um treino de costas com aeróbico depois 💪
|
83,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1790 kcal
|
Gras: 28,22g | Prot: 159,36g | Glu: 227,22g.
Petit Déjeuner: Nescau Nescau 2.0, Mamão, Mamão, Nescau Nescau 2.0, Piracanjuba Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Déjeuner: Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Sadia Bacon, Sadia Filé de Peito de Frango. Dîner: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Dextrose. Snacks/Autre: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|
 Commentaires
isso ai mano👊👊 ontem eu tmb fiz um refeed, mas nem contei 100% aqui no diario
16 juin 18 par le membre: Jnks1
|
No dia de refeed eu acho difícil contabilizar aqui porque geralmente eu como fora, mas eu tento sempre bater as proteínas e o resto eu vou comendo com moderação 👌
16 juin 18 par le membre: andreoddone
|
Andreaoddone me ajuda vc pode me falar
Quanto da para perder de peso nessa dieta flexível a minha ficou na semana inteira em 1048, 1064,1074....Sei que perdi peso
Mas não posso tirar a roupa para me pesar..rsrsrsrsrs. Vê pode me ajudar.. ?😣😩😩😩...Paulo Motta..! Escrevi seu nome errado...Paulo Mattos. .desculpa...
16 juin 18 par le membre: Impossivel
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de andreoddone
|