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Alhamdulillah.. lanjut lagi dengan start baru..
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65 kg
Perdu jusqu'à présent: 15 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2938 kcal
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Gras: 131,61g | Prot: 106,36g | Glu: 343,94g.
Petit Déjeuner: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Ikan Bandeng Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih. Déjeuner: Kacang Tanah, Kue Nastar, Sirup, Kraft Singles, Buah Pir. Dîner: Ikan Bandeng Goreng, Pentol, Wortel Dimasak, Kubis. Snacks/Autre: Kue Bolu. plus...
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2021 kcal
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Exercice:
Assis - 3 heures, Douche - 15 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Squats - 5 minutes, Dormir - 5 heures, Repos - 14 heures et 50 minutes, Corde à Sauter - 15 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes. plus...
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Prenant 3,0 kg par Semaine
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 Commentaires
janna kalo naikkin berat badan gimana ya tapi lemaknya tetap stabil?
27 juin 18 par le membre: eko.delayoga
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Historique de poids de jannahaja
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