|
вес на 18.06 - 67,7 кг.
(+ 3,5 кг./ BMI - 24,8 (моя норма - 52-66 кг)
жир - 31,0% (+ 1,5 %)
вода - 50,4 % (- 0,0 %)
мускулы - 34,1 % (- 0,6 %)
ОГ - 92 см. (+ 4 см.)
ОТ - 80 см. (+ 7 см.)
ОБ - 113 см. (+ 5 см.)
ОБра - 68 см. (+ 4 см.)
|
67,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 17,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1160 kcal
|
Gras: 30,18g | Prot: 33,73g | Glu: 197,23g.
Petit Déjeuner: Моя Семья Сок Мультифрукт, Золотой Ключик Ириска, Салями, Пшеничный Хлеб, Банан, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Déjeuner: Зеленое Яблоко, Сладкий Картофель, Свинина Тушеная. plus...
|
|
2877 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 10 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 35 minutes, Machine d'exercice - 2 heures, Dormir - 5 heures, Repos - 15 heures et 30 minutes. plus...
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|