|
БЖУ + вода:
рис 3580г 85/89/690
вода в продуктах 2719г
.
Пройденное расстояние:
18,9 км 802 ккал
.
обмен воды 3,8 л при 120/70/700__3900=~3900 ккал.
Предполагаю, что 87,3+3,58-3,9-.4=86,7 кг я буду весить завтра.
|
87,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.
Reste à parcourir: 12,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
4012 kcal
|
Gras: 88,71g | Prot: 85,63g | Glu: 719,31g.
Déjeuner: Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Autre: Pepsi Mirinda, Pepsi Mirinda, Вода (в Бутылке), Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Белая Береза Мороженое Шоколадное, Консервы Молочные "Ириска" Нежирная, Фанни Десерт Сырковый. plus...
|
|
4113 kcal
|
Exercice:
Dormir - 5 heures et 20 minutes, Regarder TV - 11 heures, Musculation - 20 minutes, Shopping - 4 heures, Machine d'Exercice (Lent) - 20 minutes, Assis - 3 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|