|
Stil stil stil... ik sta dus nu echt al bijna 2.5 week stil. de laatste dagen netjes 30% eiwit gegeten en mijn 2100 kcal gehaald omdat ik er volgens iedereen te ver onderzat. Maar ik sta stil.. Help
|
120,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 20,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2034 kcal
|
Gras: 59,30g | Prot: 168,10g | Glu: 214,04g.
Petit Déjeuner: AH Magere Yoghurt 0% Vet, Aldi Griekse Natuuryoghurt 0% Vet, Honing, Aardbeien, AH Filet Americain Naturel, Wasa Glutenvrije Cracker, Kruidvat Pure Whey Aardbei, Vers Geperst Sinaasappelsap. Déjeuner: AH Filet Americain Naturel, Aldi Gerookte Kipfilet, AH Basic Sellerie Salade, Wasa Knäckebröd Gluten en Lactose Vrij. Dîner: Aspergesoep, Gerookte Zalm, Glutenvrij Brood, All Seasons Rauwkostsalade Komkommer Room, Jumbo Kiphaasjes. Snacks/Autre: Banaan, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, AH Magere Yoghurt 0% Vet, Kinder Chocolade. plus...
|
poids stable
|