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De grão em grão enche a galinha o pápo
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80 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2333 kcal
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Gras: 82,29g | Prot: 152,08g | Glu: 182,96g.
Petit Déjeuner: Myprotein Manteiga de Amendoim, Maçãs Golden Delicious, Auchan Miolo de Amêndoa com Pele, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Claras Pasteurizadas, Ovo, Lidl Flocos de Aveia. Déjeuner: Arroz Basmati (Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Tremoços, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Sardinha Assada. Dîner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Autre: Aldi Pão Multicereais Alemão, Ovo Mexido, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. plus...
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3364 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 25 minutes, Randonnée - 40 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de bruno baia
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