Journal de Dai alves, 20 juin 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 juin 2018

63 kg Perdu jusqu'à présent: 16 kg. Reste à parcourir: 8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 juin 2018:

730 kcal

Gras: 36,57g | Prot: 55,39g | Glu: 45,24g. Petit Déjeuner: Ovo Cozido. Déjeuner: Tomates, Quiabo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dîner: Risoles de Frango. plus...

1766 kcal

Exercice: Vélo d'appartement - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,5 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager


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