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Cara, ainda ajustando a dieta, uma Low carb com flexível. 😂 Mas parece que tá funcionando! 😍💪
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70,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1871 kcal
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Gras: 89,08g | Prot: 115,90g | Glu: 157,08g.
Petit Déjeuner: Estrogonofe de Frango, Café Brasileiro Café com Açúcar, Crepioca. Déjeuner: Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Feijão Carioca, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Dîner: Pirão de Peixe, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Assada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Autre: Dori Amendoim tipo Japonês, Black Skull Protein 7 Blend, Bolo de Coco Low Carb. plus...
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2104 kcal
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Exercice:
Pédalo - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 35 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Repos - 16 heures et 35 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Parabéns. Não se prenda em um tipo de dieta, isto mesmo, tente unir o que você gosta com o que dá resultados, assim os resultados serão pra sempre.
21 juin 18 par le membre: Reinaldo Moraes
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21 juin 18 par le membre: Danyelle Costa
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Historique de poids de Danyelle Costa
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