|
БЖУ + вода:
хлеб+паста 3000г 78/13/460
вода в продуктах 2448г
.
Пройденное расстояние:
14,5 км 606 ккал
.
обмен воды 3,8 л при 120/70/700__3900=~3900 ккал.
Предполагаю, что 85кг я буду весить завтра.
|
86,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.
Reste à parcourir: 11,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2451 kcal
|
Gras: 39,94g | Prot: 77,17g | Glu: 434,46g.
Déjeuner: Масло Подсолнечное, Coca-Cola Кола Лайт, Макароны Отварные, Хлеб Дарницкий. plus...
|
|
3183 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 14 heures, Dormir - 6 heures, Regarder TV - 2 heures, Shopping - 2 heures. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|