|
基本的な食生活は変えてないのに最近は減らないなぁ。
何がいかんのだろ？
筋トレ後にプロテイン以外に軽い糖質入れる様にしたからか、玄米たべだしたからか…気にしすぎかな？
|
74,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,1 kg.
Reste à parcourir: 5,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1438 kcal
|
Gras: 47,57g | Prot: 174,37g | Glu: 87,28g.
Petit Déjeuner: 日清オイリオ MCTオイル, チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブン 納豆, オクラ, もやし, セブンイレブン たこぶつ, セブンイレブン ほっけの塩焼, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん. Dîner: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Autre: チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. plus...
|
|
2227 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 45 minutes, Repos - 16 heures et 15 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
poids stable
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de GC8ver6
|