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Reducing to 1300 cal per day. Added an hour walk also. Doing the same thing wishing for change is lunacy.
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77,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg.
Reste à parcourir: 9,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1004 kcal
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Gras: 57,73g | Prot: 29,83g | Glu: 99,42g.
Petit Déjeuner: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Déjeuner: Chinese Cabbage Salad with Dressing, America's Choice Bacon Thick Sliced, Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Snacks/Autre: Sugar, Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Strawberries, Chinese Cabbage Salad with Dressing. plus...
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4421 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Cuisiner - 3 heures, Travail de Bureau - 1 heure, Vaisselle - 30 minutes, Ménage - 1 heure, Dormir - 8 heures, Lecture - 4 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 1 heure, Peinture - 4 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Thank you all for the sound advice. Yes more weight bearing, yes more activity, dropping the calories a smidge (I probably underestimate my daily intake on the tracker). Thank you for the help.
23 juin 18 par le membre: sallkr3
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Historique de poids de sallkr3
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