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Gewicht 87,1 kg
BMI 27,2
Fettmasse 40,9 %
Muskelmassen 25,7 %
Grundumsatz 1653 kcal
Fiszerales Fett 6 %
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86,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,1 kg.
Reste à parcourir: 21,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2427 kcal
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Gras: 131,39g | Prot: 71,40g | Glu: 239,46g.
Déjeuner: Balsamico, Paprikapulver, Petersilie, Joghurt nach Griechischer Art, Magerquark, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Salz, Dill, Schwarzer Pfeffer, Senf, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Paradiso ACE. Dîner: Ei, Kerrygold Cheddar, Aldi Blätterteig. Snacks/Autre: Südzucker Kluntje Kandis, Schwarztee, Confiserie Firenze Käse-Mandarinen-Schnitte. plus...
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2507 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 38 minutes, Repos - 14 heures et 42 minutes, Dormir - 8 heures et 40 minutes. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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