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Der gestrige cheatday hat Spuren hinterlassen 🧐... naja egal bis jetzt verlief die Abnahme richtig gut und die 800g bekomme ich auch wieder runter!!!
Euch einen schönen Wochenstart! ✌🏼
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93 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1018 kcal
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Gras: 20,83g | Prot: 50,82g | Glu: 159,56g.
Petit Déjeuner: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Kaffee, Alnatura Knäckebrot Roggen & Dinkel, Alnatura Alpenmilch Haltbar 1,5% Fett, Gurke (mit Schale). Dîner: GutBio Honig Cremig, Brunch Blütenhonig , Honig, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Senf, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Gelber Mais, Junge Frühlingszwiebeln, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Autre: Erdbeeren. plus...
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2363 kcal
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Exercice:
Fitness - 10 minutes, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 5,6 kg par Semaine
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