Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 août 2012
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80,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2081 kcal
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Gras: 69,55g | Prot: 239,67g | Glu: 51,20g.
Petit Déjeuner: Strawberries N' Creme Protein Shake (14 oz), kirkland vitarain, hardboiled eggs. Déjeuner: diet coke, cashews, greek gods non-fat plain greek yogurt, blueberries, Flank Steak with Spinach, Peppers, and Feta Cheese. Dîner: michelob ultra, chicken breast, flank steak . Snacks/Autre: red wine, body fortress whey isolate. plus...
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Perdant 12,7 kg par Semaine
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 Commentaires
Wow - was that four pounds of sweat you lost?
01 août 12 par le membre: HCB
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I don't think so! Ya, I worked out for 45 minutes, but it wasn't intense and I didn't sweat much. *Shrugs* Maybe I just peed it all out hahaha! Just goes to show low-carb high protetin works for this guy! It's all about ratios and timing, baby! Wahoo! 174 here I come!!
01 août 12 par le membre: CJT1217
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01 août 12 par le membre: erika2633
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Just as soon as my calf is healed up ;)
01 août 12 par le membre: CJT1217
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Closet burpees...LOL....I figured out I need my carbs but am now looking at keeping my net carbs under 100; so carbs minus fiber = my net carbs. Currently trying Net carbs 100 or under, protein above 100, and calories under 1200. And of course, my two second planks while watching burpees on the DVD !!
01 août 12 par le membre: HCB
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Historique de poids de CJT1217
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