|
С этой недели попробую питаться по формуле Маффина-Сен Жеора, эксперимента ради. Посмотрим, какие будут результаты.
Пн 1510
Вт 1208
Ср 1811
Чт 1510
Пт 1359
Сб 1660
Вс 1510
|
66 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1514 kcal
|
Gras: 67,84g | Prot: 94,88g | Glu: 144,64g.
Petit Déjeuner: Сыр Адыгейский, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе с Молоком, Абрикосы, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Молоко (Цельное Молоко), Древо Жизни Каша Льняная с Яблоком и Корицей. Déjeuner: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Котлеты Свино-Говяжьи с Кабачком (Запечённые). Dîner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рататуй Мой Рецепт, Минтай в Рукаве с Томатом. Snacks/Autre: Абрикосы, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Производственная Компания Луч Зелёный Горошек, Красные Вишни, Огурец (с Кожурой), Матвейка Кефир 1%, Аютинский Хлеб Бородинский Хлеб Аютинский, Гост Тунец Натуральный, Абрикосы, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый. plus...
|
|
2256 kcal
|
Exercice:
Упражнения с гантелями - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Padel - 30 minutes, Natation (Modérée) - 40 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
Тоже хотела попробовать , эти качели очень эффективные
25 juin 18 par le membre: Nastasita1
|
Да, тоже слышала, что качели хорошо ускоряют метаболизм. Я так и старалась питаться, чтобы один день 1300, другой 1500 или 1700, но тут вроде как по науке 😁
25 juin 18 par le membre: ChandniRus
|
Когда мне было лет 18-19 я сидела на совсем неправильной диете с теми же качелями
600/800/1000/1200 и очень хорошо худела
Тут по правильному , думаю, особой роли не играет как)может по науке и лучше будет))
25 juin 18 par le membre: Nastasita1
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ChandniRus
|