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jetzt will ich den letzten Kilos den Kampf ansagen. Zum Zielgewicht hin verlässt mich immer die Motivation. Ab heut wieder Intervallfasten 16/8.
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63,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,2 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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889 kcal
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Gras: 24,57g | Prot: 82,84g | Glu: 90,17g.
Petit Déjeuner: Stachelbeeren, Chia-Samen, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Magerquark. Déjeuner: Vitasia Erdnussöl, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Spitzpaprika, Zucchini. Dîner: Gurke (mit Schale), Milbona Quark Magerstufe. plus...
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2177 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 4 heures, Cross Training - 30 minutes, Corde à Sauter - 30 minutes, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Hasi45
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