Journal de HANİFİ GEREZ, 26 juin 18

Profil de HANİFİ GEREZ | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Yulafı nasıl tüketiyorsunuz örnek verebilir misiniz benim tercihim su yulaf muz tarçın hep aynı yemekten sıkıldımmmm

92,6 kg Perdu jusqu'à présent: 57,4 kg. Reste à parcourir: 12,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 26 juin 2018:

1478 kcal

Gras: 29,67g | Prot: 106,07g | Glu: 223,98g. Petit Déjeuner: Beyaz Pide Ekmeği, Zeytin, Untad Form Light Ekmek, Yeşil Çay, Domatesler, Çırpılmış Yumurta. Déjeuner: Yayla Osmancık Pirinç, Tavuk Baget, Napolyon Kirazı, Mevsim Salata. Snacks/Autre: Scitec Nutrition BCAA Xpress, Xpro Whey Protein. plus...

poids stable

10 supporteurs Encourager

Commentaires

Ben yoğurtla yiyorum hatta sadece yoğurtla yiyebiliyorım. 😅Ya da atıştırmalık yaparken içine yulaf ekliyorum ☺️

26 juin 18 par le membre: wasabipea5456

Yoğurtla güzel oluyor 👍🏻tarçın,zencefil ve zerdeçal ekleyip

26 juin 18 par le membre: esrafdc

ben kurabiye yapiyorum ara ogune tarif su :2 adet muz baya yumsamis ezilmeye yakın 1 avuç ceviz elle kırılmış 15-20 tane kuru uzum 2 çay kaşığı tarçın 1 su bardağı yulaf ezmesi Hepsini karistir yağlı kağıt serili tepside 15 20 dk pisirilecek üzerine hindistan cevizi ile susledim 😊

26 juin 18 par le membre: mrvkya.21

Tşk ederim kurabiyeyi deniyecem :) kalorisinide yazarsanız sevinirim

26 juin 18 par le membre: HANİFİ GEREZ

Yoğurtla denedim olmuyor :)

26 juin 18 par le membre: HANİFİ GEREZ

1 tanesi 65 kalori 😊

27 juin 18 par le membre: mrvkya.21

kakao lu yapanlar var onu dene benim favorim yoğurt pul biber yulaf

27 juin 18 par le membre: karanfil90


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de HANİFİ GEREZ

Voir l'Historique Complet

Journal de HANİFİ GEREZ, 26 juin 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de HANİFİ GEREZ