Journal de Eranoore, 28 juin 18

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Hello les Fs ! Bon j'ai repris un peu mais je ne sais pas quoi en penser. A raison de 30min de sport tt les deux jours, il faut aussi compter la masse musculaire. Quelqu'un aurait une idée pour quantifier la masse graisseuse et la masse muscu ? Le poids n'est clairement pas un indicateur fiable

64,1 kg Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg. Reste à parcourir: 4,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 juin 2018:

592 kcal

Gras: 44,55g | Prot: 35,22g | Glu: 16,02g. Dîner: Carrefour Gésiers de Volaille, Huile d'Olive, Mozzarella, Tomates, Oeuf Dur, Crevette, Avocat. plus...

Prenant 0,6 kg par Semaine

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Commentaires

Je crois que certaine balance évalue qu'elle est ton pourcentage de masse grasse et ton pourcentage de masse musculaire mais sinon je pense que le mieux c'est de mesurer t'es tour de bras, hanche ect et de comparer ou comparer avec des photos avant/apres aussi peut etre😉

28 juin 18 par le membre: macpo

Oui il y a des balances comme ça, tu peux aller voir dans les pharmacies il y en a à disposition parfois

28 juin 18 par le membre: drvy

J'ai commencé les photos, mais c'est pas encore tt à fait visible, et il faut avouer que de se tenir "sans rentrer le ventre" ou sans trop "le sortir" au contraire, beh en fait c'est pas si simple !

28 juin 18 par le membre: Eranoore

Bien vu la balance high tech, mais je suis perplexe quand a la fiabilité :/

28 juin 18 par le membre: Eranoore

prenez vos mensurations à jeun une fois par semaine ainsi que votre poids vous verrez ainsi ce que vous prenez réellement

28 juin 18 par le membre: Ragnar1989

Ok merci du conseil Ragnar :)

28 juin 18 par le membre: Eranoore

Je t'en prie 😉✌

28 juin 18 par le membre: Ragnar1989


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