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Guten Morgen und einen wundervollen Samstag wünsche ich euch allen
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74,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 0,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1455 kcal
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Gras: 32,66g | Prot: 77,54g | Glu: 221,72g.
Petit Déjeuner: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Déjeuner: Vollkornnudeln (Gekocht), Tomatenmark, Champignons, Parmesan (Gerieben). Dîner: Sea Gold Alaska Seelachsfilet, Zucchini, Edeka Reibekuchen, Magerquark. Snacks/Autre: Aldi Käse-Laugenstange, Edeka Sauerkirschen, Ja! Magerquark, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Cola Zero. plus...
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3727 kcal
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Exercice:
Natation (Modérée) - 1 heure, Course à Pied - 10/kph - 1 heure, Vélo d'appartement - 1 heure, Ménage - 1 heure et 30 minutes, Repos - 11 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Terenez
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