|
Мама троих деток,Конечно после каждой беременности оставались лишние кг и я как всегда думала эх похудею и довела себя до такого,конечно не худела!!!!Щас решительно взялась за себя,Определенно какой то диеты не придерживаюсь,считаю калории и не превышаю 1300.Буду рада любому совету и поддержке 💟
|
88,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1254 kcal
|
Gras: 35,56g | Prot: 68,50g | Glu: 165,40g.
Petit Déjeuner: Viola Сыр Плавленый, Боско Хлеб Черный с Отрубями, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе с Сахаром. Déjeuner: Кампина Йогурт Фруктис Легкий, Viola Сыр Плавленый, АТБ Хлебцы Классические, Омлет с Молоком. Dîner: Царь Хлебцы Классические, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Autre: Кофе с Сахаром, Аревик Варенье из Белой Черешни, Чай, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Юбилейное Мороженое Шоколадное, Тимоша Козинак из Воздушного Риса. plus...
|
|
2429 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 30 minutes, Allaitement - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|
 Commentaires
Вы когда будете читать ленту, освоитесь тут, и сами поймёте, что 1300 ккал это мало, еда без соли, пресная это скучно, пойдёт срыв за срывом. Зашла к Вам на страничку, Вам уже писали, что для Вашего веса 1300 ккал это мало. Почему Вы не хотите прислушаться?
30 juin 18 par le membre: UspeshiyUspekh
|
очень мало калорий,,,у вас будет срыв это точно
30 juin 18 par le membre: nataliafitnesss
|
сколько вам лет,,возраст ?
30 juin 18 par le membre: nataliafitnesss
|
Мне 34 года,а сколько калорий мне надо в день ?
01 juil. 18 par le membre: Zaika 20
|
Рекомендую почитать методическое пособие " очень кушать хочется" там разбирают психологию лишнего веса, очень интересно.
07 juil. 18 par le membre: mari21.09
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Zaika 20
|