Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 juin 2018
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79,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3467 kcal
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Gras: 134,90g | Prot: 228,11g | Glu: 300,57g.
Petit Déjeuner: Kroon Queijo Maasdam, Diletto Sorvete Chocolate Zero, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs (sem Casca), Banana Nanica, Mel, Ovo. Déjeuner: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Parmesão (Ralado), Aviação Manteiga com Sal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Paganini Pomodori Pelati, Barilla Spaghetti Integrale. Dîner: Diletto Sorvete Chocolate Zero, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Nutella Nutella, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Elma Chips Sensações Peito de Peru, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Sadia Mussarela, Carrefour Pão de Hambúrguer. Snacks/Autre: Growth Supplements BCAA 2:1:1, Growth Supplements Creatina. plus...
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2272 kcal
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Exercice:
Musculation - 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Alê Castro
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