|
Сорвалась с качелей, наелась сыра и вина ( чувствую , что начинаю уставать от ограничений
|
66 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1773 kcal
|
Gras: 60,58g | Prot: 116,86g | Glu: 169,66g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Малина, Абрикосы, Черешня, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Льняные Семена, Магнит Банан, Сметанин Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рулетики из Баклажанов Мой Рецепт, Donna Vera Макароны Цз Tortiglioni Отварные, Сосиски из Индейки Мой Рецепт. Dîner: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Огурец (с Кожурой), Рулетики из Баклажанов Мой Рецепт, Карп, Брокколи. Snacks/Autre: Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Сметанин Молоко 2,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Сливочное Масло, Кукуруза Вареная, Тыквенные Семечки, Крыжовник, Дыня, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сметанин Кефир 1%. plus...
|
|
2214 kcal
|
Exercice:
Natation (Modérée) - 45 minutes, Padel - 30 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|