Journal de JOCA10, 17 juin 17

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Olá sou Jozelia e preciso de ajuda para eliminar 20kg

86 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 21 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 juin 2017:

1482 kcal

Gras: 35,12g | Prot: 63,25g | Glu: 229,55g. Petit Déjeuner: Nestlé Iogurte Desnatado, Maçãs, Pão Integral, Café com Leite Integral. Déjeuner: Abóbora, Carne, Couve-de-Folhas, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Camil Arroz Parbolizado. Dîner: Batatas Vermelhas (com Casca), Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral (1). Snacks/Autre: Nestlé Iogurte Grego Light. plus...