|
Denne uge:
Mad 1750 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 1 gang cykling og lidt styrketræning. Ialt 350 kcal.
En aften på tapas restaurant og en anden aften med running sushi, koster i denne uges vægtmåling.
|
101 kg
Perdu jusqu'à présent: 31 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1243 kcal
|
Gras: 30,76g | Prot: 52,39g | Glu: 196,67g.
Petit Déjeuner: Arla Minimælk 0,5%, Havregryn, Rosiner (uden Kerner). Déjeuner: Hvidkål, Creme Fraiche, Blomkål, Grønne Ærter, Mayonnaise, Schulstad Kernefuld. Dîner: Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Brun Sovs, Forloren Hare, Olie og Eddike Salatdressing (Hjemmeopskrift), Rød Kål. Snacks/Autre: Gulerødder, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Gulerødder. plus...
|
|
2462 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 1 minute, Repos - 15 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,0 kg par Semaine
|